見直してみよう！トレーニング前のウォーミングアップとクールダウン

Kawasumi・Kobayashi Kenji Photograph Office

ウォーミングアップ、クールダウンを見直す

この講義では、簡便な方法を用いて姿勢、可動性・柔軟性や筋力等を評価することで自身の身体状況を把握。さらに、普段実施されているウォーキングやストレッチングの実施方法を見直すことにより、今後のウォーミングアップやクールダウンの実施方法を再考する手掛かりにすることを目指す。申込期間：9月1日（月）〜10月29日（水）

無料
屋内

基本情報

開催期間・時間	2025年11月8日(土) 10:00 ～ 12:00
会場	東洋大学赤羽台キャンパス東京都北区赤羽台1-7-11
駐車場	自転車又はバイクの駐輪場も利用不可。公共交通機関を利用。
料金	無料
お問い合わせ	03-5924-2163(東洋大学赤羽台事務課（WELLB）)
イベント備考	公開講座（2025年／秋期）

掲載の情報は天候や主催者側の都合などにより変更または中止になることがあります。

情報提供： EventBank

2025/09/01

地図・交通アクセス

交通アクセス(電車)

電車: 「赤羽駅」から徒歩8分、「赤羽岩淵駅」から徒歩11分、「北赤羽駅」から徒歩20分

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北区の天気(3時間毎)
2025年09月02日 00時00分発表天気情報提供元：ウェザーニュース

時刻	0時	3時	6時	9時	12時	15時	18時	21時
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風向き	南南西	南南西	南南西	南南西	南	南	南	南南西